Auf dieser Seite gibt es Informationen zu folgenden Angeboten (nach Datum sortiert, bitte nach unten scrollen):

• Online 8-Wochen-Kurs MBSR für Lehrer:innen ab 16.10.2023
• 8-Wochen-Kurs MBSR in Ilmenau ab 18.10.2023 (Herbstkurs)

Online-Kurs für Lehrer:innen

8-Wochen-Kurs MBSR ab 16. Oktober 2023 

Dieser MBSR-Kurs wird in Zusammenarbeit mit dem Schulamt Südthüringen und dem THILLM (Thüringer Institut für Lehrerfortbildung, Lehrplanentwicklung und Medien) angeboten. Eine Kursgebühr wird nicht erhoben.

Der Kurs findet im virtuellen Raum statt: Wir treffen uns über 8 Wochen am Montagabend sowie an einem Vertiefungstag zu einer festen Zeit, voraussichtlich via BigBlueButton. 

Der Online-Kurs MBSR enthält alle wesentlichen MBSR-Elemente: Es gibt angeleitete Achtsamkeitsübungen und Meditationen sowie den Erfahrungsaustausch in der Gruppe. Jede Woche ist einem Thema gewidmet -  dazu gehören Stress, der Umgang mit belastenden Gedanken, achtsame Kommunikation und Selbstfürsorge.

Der Online-MBSR-Kurs beginnt am 16.10.2023. Voraussetzung für die Kursteilnahme ist die Bereitschaft, täglich zu üben. Vorab findet am 09.10.23 via BigBlueButton ein Informationsabend statt, bei Bedarf werden persönliche Vorgespräche angeboten. 

Sie können sich über das Thüringer Schulportal oder hier für diesen Kurs anmelden. 

Anmeldeschluss: 05.10.23

Termine für den Online-MBSR-Kurs für Lehrer im Herbst 2023 :

• Informationsabend am Montag, 09.10.2023, 19:00 - ca. 20:00 Uhr
• 8x Montagabend, jeweils 18:30 - 21:15 Uhr:  16., 23., 30. Oktober | 06., 13., 20., 27. November | 04. Dezember 2023
• Achtsamkeitstag am Samstag, 25.11.2023, 10:00 - 16:00 Uhr

8-Wochen-Kurs MBSR ab 18.10.2023 (Herbstkurs) 

Der nächste MBSR-Kurs in Ilmenau findet vom 18.10. bis 06.12.2023 statt. 

Was ein MBSR-Kurs ist, wie er abläuft, was Sie erwartet und welche Wirkungen möglich sind, erfahren Sie hier. 

Voraussetzung für die Kursteilnahme ist die Bereitschaft, täglich zu üben.

Vorab treffen wir uns für ein kostenloses, persönliches Vorgespräch.  Dabei können Sie mich kennenlernen und etwas mehr über die Inhalte und den Ablauf des Kurses erfahren.

Anschließend können Sie entscheiden, ob Sie am Kurs teilnehmen wollen.

Ort und Teilnahmegebühr: siehe unten

Anmeldeschluss: 08.10.2023

Sie können sich hier für den Herbstkurs 2023 anmelden. 

Termine für den MBSR-Kurs im Herbst 2023:

• 8x Mittwochabend, 18:30 - 21:15 Uhr: 18., 25. Oktober  |  01., 08., 15., 22., 29. November  |  06. Dezember 2023 
• Achtsamkeitstag am Sonntag, 26. November 2023, 09:00 - 16:00 Uhr