MBSR - Termine

 

Termine für den laufenden Vor-Ort-MBSR-Kurs im Herbst 2020:

  • 8x abends (7x Mittwoch, 1x Donnerstag), 18:30 - 21:15 Uhr: 07., 15. (Donnerstag), 21., 28. Oktober | 04., 11., 18., 25. November
  • Achtsamkeitstag am Sonntag, 15.11.2020, 09:00 - 16:00 Uhr

Online-Kurs

Online 8-Wochen-Kurs MBSR im Winter 2021:

Zu Beginn des Jahres 2021 wird ein Online-Kurs angeboten. Dieser MBSR-Kurs versteht sich als Präsenzkurs im virtuellen Raum: Wir treffen uns über 8 Wochen am Donnerstagabend sowie an einem Vertiefungstag zu einer festen Zeit über den Videodienst Zoom

Der Online-Kurs MBSR enthält alle wesentlichen MBSR-Elemente: Es gibt angeleitete Achtsamkeitsübungen und Meditationen sowie den Erfahrungsaustausch in der Gruppe. Jede Woche ist einem Thema gewidmet -  dazu gehören Stress, der Umgang mit belastenden Gedanken, achtsame Kommunikation und Selbstfürsorge.

Das Treffen mit Zoom kann vor Kursbeginn getestet werden.  

 

Ein Online-Kurs ist eine besondere Möglichkeit, Achtsamkeit in das eigene Lebensumfeld zu integrieren: Die Übungen zum Transfer von Achtsamkeit in den Alltag finden in Ihren eigenen vier Wänden statt. Außerdem entfallen Anfahrtswege, und vielleicht ist sogar die Einbettung von Kursterminen in den Urlaub möglich. 

 

Der Online-MBSR-Kurs beginnt am 14.01.2021. Voraussetzung für die Kursteilnahme ist die Bereitschaft, täglich zu üben. Vorab findet ein kostenloses persönliches Vorgespräch statt. Danach können Sie entscheiden, ob Sie am Kurs teilnehmen wollen.

Sie können sich hier für den Online-Winterkurs 2021 anmelden.

 

Termine für den Online-MBSR-Kurs im Winter 2021:

  • 8x Donnerstagabend, 18:30 - 21:15 Uhr: 14., 21., 28. Januar | 04., 11., 18., 25. Februar | 04. März
  • Vertiefungstag am Sonntag, 21.02.2021, 10:00 - 16:00 Uhr

 

Kursgebühr

Die Teilnahmegebühr für den MBSR-Kurs beträgt sowohl für den Online-Kurs als auch für den Vor-Ort-Kurs 250.- € bis 300.- € (nach Einkommen).

In dieser Gebühr sind enthalten: Alle Kurstermine, ein persönliches Vorgespräch und ein Nachgespräch,  Audioanleitungen für die Übungen zu Hause sowie das Teilnehmerhandbuch.

 

Ermäßigte Kursgebühr: 200.- € bis 250.- €

für Personen, die bereits einmal an einem MBSR-Kurs teilgenommen haben, Studierende sowie auf Anfrage

 

Der Kurs findet statt mit 5 bis 8 Teilnehmer*innen.

 


Ort

Der Vor-Ort-MBSR-Kurs (inklusive Achtsamkeitstag) findet statt im:

Begegnungsraum "Sophienhütte"

Richard-Bock-Straße 4

98693 Ilmenau