8-Wochen-Kurs MBSR ab 6. Oktober 2021 (Herbstkurs)

Der nächste MBSR-Kurs in Ilmenau findet vom 6. Oktober bis 24. November 2021 statt. Es steht ein großer Raum zur Verfügung, so dass Mindestabstände von 1,5 m problemlos gewährleistet sind. 

Voraussetzung für die Kursteilnahme ist die Bereitschaft, täglich zu üben. Vorab findet ein kostenloses persönliches Vorgespräch statt. Danach können Sie entscheiden, ob Sie am Kurs teilnehmen wollen.

Sie können sich hier für den Herbstkurs 2021 anmelden.

Termine für den MBSR-Kurs im Herbst 2021:

• 7x Mittwochabend, 1x Donnerstagabend, jeweils 18:30 - 21:15 Uhr: 06., 13., 20. Oktober | 28. Oktober (Donnerstag) | 03., 10.,17., 24. November 2021
• Achtsamkeitstag am Sonntag, 14.11.2021, 09:00 - 16:00 Uhr

Online-Kurs für Lehrerinnen und Lehrer

8-Wochen-Kurs MBSR ab 4. Oktober 2021 

Dieser MBSR-Kurs wird in Zusammenarbeit mit dem Schulamt Südthüringen und dem THILLM (Thüringer Institut für Lehrerfortbildung, Lehrplanentwicklung und Medien) angeboten. Eine Kursgebühr wird nicht erhoben.

Der Kurs findet im virtuellen Raum statt: Wir treffen uns über 8 Wochen am Montagabend sowie an einem Vertiefungstag zu einer festen Zeit, voraussichtlich via Webex. 

Der Online-Kurs MBSR enthält alle wesentlichen MBSR-Elemente: Es gibt angeleitete Achtsamkeitsübungen und Meditationen sowie den Erfahrungsaustausch in der Gruppe. Jede Woche ist einem Thema gewidmet -  dazu gehören Stress, der Umgang mit belastenden Gedanken, achtsame Kommunikation und Selbstfürsorge.

Der Online-MBSR-Kurs beginnt am 04.10.2021. Voraussetzung für die Kursteilnahme ist die Bereitschaft, täglich zu üben. Vorab findet eine Kennenlernrunde und ein persönliches Vorgespräch statt. 

Sie können sich über das Thüringer Schulportal für diesen Kurs anmelden.

Termine für den Online-MBSR-Kurs für Lehrer im Herbst 2021 :

• 8x Montagabend, jeweils 18:30 - 21:15 Uhr: 04., 11., 18., 25. Oktober | 01., 08.,15., 22. November 2021
• Achtsamkeitstag am Samstag, 13.11.2021, 10:00 - 16:00 Uhr