MBSR - Termine und kursgebühr
8-Wochen-Kurs MBSR ab 6. Oktober 2021 (Herbstkurs)
Der nächste MBSR-Kurs in Ilmenau findet vom 6. Oktober bis 24. November 2021 statt. Es steht ein großer Raum zur Verfügung, so dass Mindestabstände von 1,5 m problemlos gewährleistet sind. Die 3G-Regel (geimpft, genesen oder getestet) wird für die Sicherheit aller Teilnehmer:innen angewendet.
Voraussetzung für die Kursteilnahme ist die Bereitschaft, täglich zu üben. Vorab findet ein kostenloses persönliches Vorgespräch statt. Danach können Sie entscheiden, ob Sie am Kurs teilnehmen wollen.
Sie können sich hier für den Herbstkurs 2021 anmelden.
Termine für den MBSR-Kurs im Herbst 2021:
- 7x Mittwochabend, 1x Donnerstagabend, jeweils 18:30 - 21:15 Uhr: 06., 13., 20. Oktober | 28. Oktober (Donnerstag) | 03., 10.,17., 24. November 2021
- Achtsamkeitstag am Sonntag, 14.11.2021, 09:00 - 16:00 Uhr
Online-Kurs für Lehrerinnen und Lehrer
8-Wochen-Kurs MBSR ab 4. Oktober 2021 (ausgebucht, keine Anmeldungen mehr möglich)
Dieser MBSR-Kurs wird in Zusammenarbeit mit dem Schulamt Südthüringen und dem THILLM (Thüringer Institut für Lehrerfortbildung, Lehrplanentwicklung und Medien) angeboten. Eine Kursgebühr wird nicht erhoben.
Der Kurs findet im virtuellen Raum statt: Wir treffen uns über 8 Wochen am Montagabend sowie an einem Vertiefungstag zu einer festen Zeit, voraussichtlich via Webex.
Der Online-Kurs MBSR enthält alle wesentlichen MBSR-Elemente: Es gibt angeleitete Achtsamkeitsübungen und Meditationen sowie den Erfahrungsaustausch in der Gruppe. Jede Woche ist einem Thema gewidmet - dazu gehören Stress, der Umgang mit belastenden Gedanken, achtsame Kommunikation und Selbstfürsorge.
Der Online-MBSR-Kurs beginnt am 04.10.2021. Voraussetzung für die Kursteilnahme ist die Bereitschaft, täglich zu üben. Vorab findet eine Kennenlernrunde und ein persönliches Vorgespräch statt.
Termine für den Online-MBSR-Kurs für Lehrer im Herbst 2021 :
- 8x Montagabend, jeweils 18:30 - 21:15 Uhr: 04., 11., 18., 25. Oktober | 01., 08.,15., 22. November 2021
- Achtsamkeitstag am Samstag, 13.11.2021, 10:00 - 16:00 Uhr
Kursgebühr
(FÜR den präsenzkurs in Ilmenau)
Die Teilnahmegebühr für den MBSR-Kurs beträgt
250.- € bis 300.- € (nach Einkommen).
In dieser Gebühr sind enthalten: Alle Kurstermine, ein persönliches Vorgespräch und ein Nachgespräch, Audioanleitungen für die Übungen zu Hause sowie das
Teilnehmerhandbuch.
Ermäßigte Kursgebühr: 200.- € bis 250.- €
für Personen, die bereits einmal an einem MBSR-Kurs teilgenommen haben, Studierende sowie auf Anfrage
Der Kurs findet statt mit 5 bis 8 Teilnehmer*innen.
Ort (für Präsenzkurse)
Der MBSR-Kurs (inklusive Achtsamkeitstag) findet statt im:
Begegnungsraum "Sophienhütte"
Richard-Bock-Straße 4
98693 Ilmenau