MBSR - Termine

Vor-Ort-Kurs

8-Wochen-Kurs MBSR im Herbst 2020:

Für den Herbst 2020 ist nach dem Online-Kurs im Sommer wieder ein Vor-Ort-Kurs in Ilmenau geplant. Es steht ein großer Raum zur Verfügung, so dass Mindestabstände von 1,5 m problemlos gewährleistet sind. Die maximale Teilnehmerzahl wurde auf 9 Personen reduziert.

Dieser MBSR-Kurs in Ilmenau beginnt am 07.10.2020. Voraussetzung für die Kursteilnahme ist die Bereitschaft, täglich zu üben. Vorab findet ein kostenloses persönliches Vorgespräch statt. Danach können Sie entscheiden, ob Sie am Kurs teilnehmen wollen.

Sie können sich hier für den Herbstkurs 2020 anmelden.

 

Termine für den MBSR-Kurs im Herbst 2020:

  • 8x abends (7x Mittwoch, 1x Donnerstag), 18:30 - 21:15 Uhr: 07., 15. (Donnerstag), 21., 28. Oktober | 04., 11., 18., 25. November
  • Achtsamkeitstag am Sonntag, 15.11.2020, 09:00 - 16:00 Uhr

Online-Kurs

Online 8-Wochen-Kurs MBSR im Sommer 2020:

Am 16.07.2020 hat ein Online-Kurs begonnen. Dieser MBSR-Kurs versteht sich als Präsenzkurs im virtuellen Raum: Wir treffen uns über 8 Wochen am Donnerstagabend sowie an einem Vertiefungstag zu einer festen Zeit über den Videodienst Zoom

Der Online-Kurs MBSR enthält alle wesentlichen MBSR-Elemente: Es gibt angeleitete Achtsamkeitsübungen und Meditationen sowie den Erfahrungsaustausch in der Gruppe. Jede Woche ist einem Thema gewidmet -  dazu gehören Stress, der Umgang mit belastenden Gedanken, achtsame Kommunikation und Selbstfürsorge.

 

Termine für den laufenden Online-MBSR-Kurs im Sommer 2020:

  • 8x Donnerstagabend, 18:30 - 21:15 Uhr: 16., 23., 30. Juli | 06., 13., 20., 27. August | 03. September
  • Achtsamkeitstag am Sonntag, 23.08.2020, 10:00 - 16:00 Uhr

Kursgebühr

Die Teilnahmegebühr für den MBSR-Kurs beträgt sowohl für den Online-Kurs als auch für den Vor-Ort-Kurs 250.- € bis 300.- € (nach Einkommen).

In dieser Gebühr sind enthalten: Alle Kurstermine, ein persönliches Vorgespräch und ein Nachgespräch,  Audioanleitungen für die Übungen zu Hause sowie das Teilnehmerhandbuch.

 

Ermäßigte Kursgebühr: 200.- € bis 250.- €

für Personen, die bereits einmal an einem MBSR-Kurs teilgenommen haben, Studierende sowie auf Anfrage

 

Der Kurs findet statt mit mindestens 5 und maximal 9  Teilnehmer*innen.

 


Ort

Die Vor-Ort-MBSR-Kurse (inklusive Achtsamkeitstag) finden statt im:

Begegnungsraum "Sophienhütte"

Richard-Bock-Straße 4

98693 Ilmenau