Auf dieser Seite gibt es Informationen zu folgenden Angeboten (nach Datum sortiert, bitte nach unten scrollen):
Online-Kurs für Lehrer:innen
8-Wochen-Kurs MBSR ab 16. Oktober 2023
Dieser MBSR-Kurs wird in Zusammenarbeit mit dem Schulamt Südthüringen und dem THILLM (Thüringer Institut für Lehrerfortbildung, Lehrplanentwicklung und Medien) angeboten. Eine Kursgebühr wird nicht erhoben.
Der Kurs findet im virtuellen Raum statt: Wir treffen uns über 8 Wochen am Montagabend sowie an einem Vertiefungstag zu einer festen Zeit, voraussichtlich via BigBlueButton.
Der Online-Kurs MBSR enthält alle wesentlichen MBSR-Elemente: Es gibt angeleitete Achtsamkeitsübungen und Meditationen sowie den Erfahrungsaustausch in der Gruppe. Jede Woche ist einem Thema gewidmet - dazu gehören Stress, der Umgang mit belastenden Gedanken, achtsame Kommunikation und Selbstfürsorge.
Der Online-MBSR-Kurs beginnt am 16.10.2023. Voraussetzung für die Kursteilnahme ist die Bereitschaft, täglich zu üben. Vorab findet am 09.10.23 via BigBlueButton ein Informationsabend statt, bei Bedarf werden persönliche Vorgespräche angeboten.
Sie können sich über das Thüringer Schulportal oder hier für diesen Kurs anmelden.
Anmeldeschluss: 05.10.23
Termine für den Online-MBSR-Kurs für Lehrer im Herbst 2023 :
8-Wochen-Kurs MBSR ab 18.10.2023 (Herbstkurs)
Der nächste MBSR-Kurs in Ilmenau findet vom 18.10. bis 06.12.2023 statt.
Was ein MBSR-Kurs ist, wie er abläuft, was Sie erwartet und welche Wirkungen möglich sind, erfahren Sie hier.
Voraussetzung für die Kursteilnahme ist die Bereitschaft, täglich zu üben.
Vorab treffen wir uns für ein kostenloses, persönliches Vorgespräch. Dabei können Sie mich kennenlernen und etwas mehr über die Inhalte und den Ablauf des Kurses erfahren.
Anschließend können Sie entscheiden, ob Sie am Kurs teilnehmen wollen.
Ort und Teilnahmegebühr: siehe unten
Anmeldeschluss: 08.10.2023
Sie können sich hier für den Herbstkurs 2023 anmelden.
Termine für den MBSR-Kurs im Herbst 2023:
Die Teilnahmegebühr für MBSR-Kurse beträgt
270.- € bis 320.- € (nach Einkommen).
In dieser Gebühr sind enthalten: Alle Kurstermine, ein persönliches Vorgespräch und ein Nachgespräch, Audioanleitungen für die Übungen zu Hause sowie das
Teilnehmerhandbuch.
Ermäßigte Kursgebühr:
220.- € bis 270.- € für Personen, die bereits einmal an einem MBSR-Kurs teilgenommen haben, Studierende sowie auf Anfrage.
Für Personen ohne Einkommen können gesonderte Absprachen getroffen werden.
Der Kurs findet statt mit mindestens 6 und maximal 12 Teilnehmer*innen.
MBSR-Kurse, Achtsamkeitstage und Informationsabende finden statt im:
Begegnungsraum "Sophienhütte"
Richard-Bock-Straße 4
98693 Ilmenau